TUS PRIMEROS 10 KM
Si estás preparando tu primera carrera de 10 km debes consultar este entrenamiento de Martín Giacchetta.


RECORTADORES

Hoy hablamos de los conocidos como "recortadores" de esquinas o de rotondas.

Son verdaderos especialistas en ahorrarse unos buenos metros del recorrido total de una carrera.


SORTEAMOS DORSALES para:
EDP Bilbao Night Marathon - 19/10/19


LA CADENCIA


Los corredores solemos correr a un ritmo de 160 pasos por minuto, sin embargo, la élite corre a un ritmo de 180.

Infórmate de las mejoras que conseguirás mejorando la cadencia.

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