Según estudios de la Dra. Rial y Piti Pinsach, los ejercicios hipopresivos son fundamentales en muchos aspectos de la recuperación postparto como:
En un mes se observa un reposicionamiento del eje de gravedad, disminuyen las curvas lordóticas lumbar y cervical y cifosis dorsal, al igual que las desviaciones laterales. Se constata una mayor sensación de confort postural, más flexibilidad y movilidad.
- Reducir el perímetro de la cintura, que se observa incluso en personas que no han pasado un embarazo.
De 4 a 10 cm en dos a seis meses.
- Recuperar el tono del suelo pélvico y la función sexual.
El aumento del tono del suelo pélvico se encontró aplicando un protocolo de gimnasia hipopresiva sobre un grupo de 100 mujeres (media=36 años) que presentaban incontinencia urinaria e hipotonía de suelo pélvico. Constata mediante tonimetría perineal, después de 20 minutos diarios de práctica del Método Hipopresivo, a lo largo de seis meses, un aumento de la fuerza contráctil (20%), aumento del tono de base (58%) y de ltono de carga o "capacidad de amortiguación" de un 48% más.
- Disminución de la tensión ligamentosa, de interés en prolapsos.
El descenso de la presión intra-abdominal provoca por vía refleja la tonificación de la faja abdominal, de la musculatura perineal y genera una succión sobre las vísceras pélvicas por el ascenso diafragmático, disminuyendo con ello la tensión ligamentosa. Se muestra de mucho interés en la prevención y tratamientos de prolapsos o hernias vaginales.
- Reducción o freno a la incontinencia urinaria.
Es algo demasiado común tanto en el postparto como en las mujeres a cualquier edad. El Método Hipopresivo se muestra de mucho interés para frenar dicha patología que tantos problemas ocasiona a la calidad de vida de la mujer que la padece. Los resultados de los estudios presentados muestran que la práctica de hipopresivos durante 30 minutos, tres veces a la semana a lo largo de tres meses permitió disminuir notablemente los síntomas de incontinencia urinaria en un grupo de mujeres adultas de media de 45 años de edad.
- Mejora en la vascularización de miembros inferiores.
El Método Hipopresivo apunta ser eficaz en evitar y procurar solucionar problemas en la circulación de retorno, típicos en las últimas fases del embarazo y en el postparto. Tiene una incidencia positiva sobre la vascularización de los miembros inferiores.
- Frenar la depresión postparto. La adhesión a un programa de ejercicio físico saludable como el hipopresivo, aportará una sensación de bienestar muy necesaria en esta etapa tan importante disminuyendo la ansiedad y devolviendo la autoconfianza en muchas ocasiones perdida.
- Disminuir los efectos de las intervenciones quirúrgicas en el parto.
Para aquellas mujeres que han sufrido una intervención quirúrgica como la cesárea o episiotomía, resulta fundamental realizar ejercicios hipopresivos puesto que la disminución de la presión intraabdominal que provocan los ejercicios ayudará a disminuir adherencias de tejidos y cicatrices internas.