BENEFICIOS DE CORRER A LARGO PLAZO

Correr conlleva una serie de beneficios a largo plazo, comprobados y admitidos. Correr no es de cobardes... es de gente inteligente que obtiene beneficios de su actividad.


FRECUENCIA CARDIACA

La manera más sencilla de tener una referencia de la intensidad que llevas durante la carrera es por medio de tu frecuencia cardiaca, lo que nos permitirá programar una serie de zonas de referencia.


PONLE FRENO
La mayor acción social impulsada por Atresmedia. Madrid, domingo 27 de noviembre y Tenerife 19 de diciembre. Correr para salvar vidas.


RENAULT STREET RUN
No te pierdas las últimas pruebas de esta temporada del circuito Renault Street Run:
Maspalomas, 4 de diciembre y Viladecans 11 de diciembre.
Sorteamos 20 dorsales, apúntate, es gratis.

DECÁLOGO DEL CORREDOR

Extraído de la entrevista realizada en Octubre a Corredores Populares en el programa Fit Run, de la COPE.


SORTEO DE DORSALES
EDP Medio Maratón de Sevilla - Sevilla (29/01/17)
Renault Street Run - Maspalomas (04/12/16) y Viladecans (11/12/16)
Media Maratón de Cieza - 04/12/16


10 ALIMENTOS SALUDABLES

La comida es fundamental para poder afrontar una carrera con garantías, si bien hay que diferenciar cuándo tomar los alimentos más saludables.


CANSANCIO Y ENTRENAMIENTO

Algunos corredores suelen preguntarse: "Cuando entreno estoy relativamente bien, pero luego estoy cansado/a todo el día. ¿Por qué?" Te damos algunas respuestas.

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