¿PARA QUÉ SIRVEN LAS SERIES?
Las series no son una pérdida de tiempo y no conseguirás lo mismo que si tan solo te dedicas a correr en carrera continua.
RODAJES LARGOS ¿DEBEN SER TAN LARGOS?
Hoy en día ya se sabe que no es necesario estar tres horas seguidas corriendo para preparar un maratón. Adapta tus tiradas largas.
DESAYUNOS ANTES DE CORRER
Sabemos a importancia de un buen desayuno antes de salir a entrenar o competir. Te ofrecemos varias opciones según el tiempo del que dispongas y tus preferencias.
