ENTRENAMIENTO DE SERIES

Las series son importantes porque mejoran tu capacidad aeró;bica y tu velocidad, pero debes tener en cuenta ciertas condiciones para hacerlas.

CÓMO SERÁ EL POST-COVID?

¿Cómo será la vuelta a nuestro deporte? Plan de actuación propuesto por ADESP para el post-COVID que afecta a las carreras populares.

EJERCICIOS EN CASA

Sugerencias para cuando nos vemos impedidos de salir de casa, por cualquier circunstancia, y queremos seguir manteniendo nuestra forma física.

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