SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIIOTIBIAL

Patología muy característica en corredores y ciclistas, se manifiesta por dolor en la parte externa de la rodilla, sobre todo cuando la flexionamos y extendemos.


GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Infórmate en qué consisten estos ejercicios y qué mejoras conllevan para tu preparación física.


CONSEJOS PRIMER MARATÓN

Entrenamiento para superar tu primer maratón. Completo programa con consejos y tipos de carrera.

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Sorteamos dorsales para las tres distancias: Maratón, Media Maratón y 10 K. Apúntate, es gratis.


LAS GRASAS

En la sociedad actual, el consumo de grasas está conceptuado como algo peligroso e incluso dañino para la salud, pero esto no es del todo cierto.


CUMPLIENDO UN SUEÑO

Crónica del Medio Maratón de Sevilla.
Compañerismo. Valores. Un empujón de un compañero cuando las piernas te tiritan. Un grito de otro que dice "Vamos, señores"... Todo eso es deporte.


CANSANCIO Y ENTRENAMIENTO

Algunos corredores suelen preguntarse: "Cuando entreno estoy relativamente bien, pero luego estoy cansado/a todo el día. ¿Por qué?" Te damos algunas respuestas.

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