LAS GRASAS

El consumo de grasas está conceptuado como algo peligroso e incluso dañino para la salud, pero esto no es del todo cierto.



ESTIRAR NO PREVIENE LESIONES


Un estudio sostiene que estirar antes del ejercicio no previene ni suma para evitar lesiones.


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19 de octubre de 2024



LAS ROZADURAS

Las rozaduras están consideradas como un tipo de lesión y son de las más comunes entre los corredores