ENTRENAMIENTO DE FUERZA

El entrenamiento de fuerza y los entrenamientos de velocidad son algo más que levantar pesas en el gimnasio.



LA IMPORTANCIA DE LA LIBERACIÓN MIOFASCIAL Y EL FOAM ROLLER


Excelente artículo sobre el uso y beneficios del foam roller.
¿Para qué sirve? ¿Realmente es tan útil? ¿Cuándo debemos emplearlo?



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10 CONSEJOS PARA TUS 10K


Tanto si eres novato o experimentado, estos consejos te ayudarán a preparar tu carrera de 10K.