ESTIRAR NO PREVIENE LESIONES

Un estudio sostiene que estirar antes del ejercicio no previene ni suma para evitar lesiones.


TOTAL ENERGIES BILBAO NIGHT MARATHON
19 de octubre de 2024



LAS ROZADURAS

Las rozaduras están consideradas como un tipo de lesión y son de las más comunes entre los corredores



LA INTENSIDAD. EL ERROR HABITUAL DEL CORREDOR.

¿Atrapado en la monotonía de sumar km. ¿Aumentas la distancia semanal sin llegar a mejorar? Puede que no sea el “cuánto” sino en el “cómo”.