La rabdomiólisis
La rabdomiólisis es una enfermedad grave que ocurre cuando el tejido muscular se descompone y libera sus contenidos en la sangre, estas sustancias son dañinas para el riñón y con frecuencia causan daño renal. Puede suceder por una variedad de razones, pero es más común después de un ejercicio intenso o extenuante.
Los síntomas de la rabdomiólisis pueden incluir:
- Dolor muscular intenso
- Calambres musculares
- Orina de color oscuro
- Debilidad o fatiga
- Náuseas o vómitos
- Fiebre
- Confusión
Si experimenta alguno de estos síntomas, es importante buscar atención médica de inmediato. La rabdomiólisis puede causar daño renal grave, incluso la insuficiencia renal, si no se trata.
Los corredores son particularmente susceptibles a la rabdomiólisis, ya que sus músculos se someten a un estrés considerable durante el ejercicio. Los factores que pueden aumentar el riesgo de rabdomiólisis en los corredores incluyen:
- Entrenamiento excesivo o demasiado rápido
- Calor y/o deshidratación
- Medicamentos o suplementos
- Condición médica subyacente
El tratamiento de la rabdomiólisis generalmente incluye:
- Reposo
- Bebidas abundantes para rehidratarse
- Medicamentos para aliviar el dolor y la inflamación
- Diálisis, si es necesario
Los corredores pueden tomar medidas para reducir su riesgo de rabdomiólisis, incluida la práctica de un entrenamiento gradual y apropiado para su nivel de condición física, beber mucha agua antes, durante y después del ejercicio, y evitar el ejercicio en condiciones de calor extremo.
Reduce el riesgo de rabdomiólisis siguiendo estos consejos:
- Comience lentamente y aumente gradualmente la intensidad y la duración de su entrenamiento.
- Escuche a su cuerpo y descanse cuando lo necesite.
- Hidrátese adecuadamente antes, durante y después del ejercicio.
- Evite el ejercicio en condiciones de calor extremo.
- Si está tomando medicamentos o suplementos, consulte con su médico para asegurarse de que no aumenten su riesgo de rabdomiólisis.
Sally Kipyego, una corredora keniana que ganó la medalla de plata en los 10.000 metros en los Juegos Olímpicos de 2008, fue diagnosticada con rabdomiólisis en 2011, después de participar en una carrera de 10 kilómetros en su ciudad natal de Eldoret.
Abdi Abdirahman, un corredor estadounidense que ha ganado dos medallas de plata en los Juegos Olímpicos en los 10.000 metros. Abdirahman fue diagnosticado con rabdomiólisis en 2013, después de participar en una carrera de 10 kilómetros en el maratón de Chicago.
La corredora británica Paula Radcliffe fue diagnosticada con rabdomiólisis en 2003, después de participar en un entrenamiento de velocidad.
La clave para la recuperación es un diagnóstico y tratamiento tempranos. Si cree que puede tener rabdomiólisis, busque atención médica de inmediato.
